Fit mit CHRIS – Workouts mit unserem Athletiktrainer

Achtung wird abgesagt und evtl im Herbst neu angesetzt

Fit mit CHRIS

Sei dabei und genieße die kostenlosen Workouts mit unserem Athletiktrainer

Jetzt heißt es anmelden und dabei sein. Los geht es im Juli an jedem der 5 Samstage. Start ist somit der 2. Juli um 9:00 Uhr auf dem Sportgelände Rotenbühl. Unter dem Motto – eine Stunde „Kurz und Knackig“ wird Chris euch in verschiedenen Übungen (Parcours) fit machen.
Der Spaß an der Bewegung und das gute Gefühl „etwas gemacht zu haben“ sollen dabei stets im Vordergrund stehen!

Wer kann alles dabei sein:

Ein Angebot für alle Mitglieder, aber auch Nichtmitglieder des SV Heiligenzimmern jeglichen Alters. Gerne auch Gruppen von Jugend, AH, Aktive, aber auch Biker, Volleyballer, Wanderer und alle die etwas für ihre persönliche, individuelle Fitness machen wollen. Diese Stunde Zeit ist gut investiert!

Brauche ich bestimmte Voraussetzungen?

Nein! Jeder „Durchschnittssportler“, kann mit dabei sein. Wir werden dabei auch keinen Drill zum Leistungssportler absolvieren. Prinzipiell sind alle, unabhängig vom Alter, herzlich willkommen. Das Training wird dem entsprechenden Fitnessstand angepasst.

Was erwartet mich bei „Fit mit CHRIS?“

Zunächst wird Chris euch (spielerisch) warm-machen. Dann geht es mit verschiedenen Übungen in den Parcour. In Form des HIIT (Hoch-Intensives-Intervall-Training) arbeiten wir kurz und knackig – dabei jeder an seiner eigenen Leistungsgrenze – z.B. eine halbe Minute an einer Station (immer allein), dann halbe Minute Pause – nächste Station – stets Vollgas, sodass nach einer halben Stunde der Parcour verlassen wird und wir noch etwas regeneratives machen…und gerne noch ein bisschen zusammensitzen.

Wann findet „Fit mit CHRIS” statt?

Alle Samstage im Juli von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – anschließend kann man noch etwas die Gemeinschaft nutzen und zusammensitzen. Start ist am 2. Juli 2022.

Hier sind die kompletten Termine der ersten Serie (Bei Erfolg setzen wir natürlich auf diesem Format auf) – auch Einzeltermine sind möglich

•  2. Juli 2022 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – abgesagt
• 9. Juli 2022 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – abgesagt
• 16. Juli 2022 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – abgesagt
• 23. Juli 2022 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – abgesagt
• 30. Juli 2022 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr – abgesagt

Wie melde ich mich für „Fit mit CHRIS“ an?

Anmeldungen werden unter media@sportverein-heiligenzimmern.de oder direkt bei Chris angenommen.

Achtung: Die Teilnehmeranzahl ist auf 15 begrenzt.